五彩缤纷【西芹百合】

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茉茉molii
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西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。主要以西芹和百合组成，还可以加入木耳，甜椒，玉米粒等食材

西芹百合的用料

西芹 适量 百合 适量
木耳 适量 玉米粒 少许
甜彩椒 适量 盐 少许
食用油 少许 鸡汤 20ml

西芹百合的做法

步骤1

五种主食材洗净，切条状

步骤2

水烧开，滴几滴油，加入西芹百合焯水。热锅冷油翻炒。

步骤3

再加入其余三样食材，可少放一点，继续翻炒，加入盐和鸡汤少许调味。继续翻炒，最后出锅，摆盘。

西芹百合的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-08

©本菜谱的做法由 茉茉molii 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 午餐 晚餐 中国菜

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