早餐三明治

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早餐三明治的用料

面包片 3个 鸡蛋 1个
鸡胸肉 半个 西生菜 适量
西红柿 半个

早餐三明治的做法

早餐三明治的做法图解1

步骤1

先上一张切面图
早餐三明治的做法图解2

步骤2

鸡胸肉可切可不切，先放入适量盐、酱油、料酒、胡椒粉腌入味。我腌了一宿，早上起来上锅煎熟。（熟后再切片容易散，不建议。）
早餐三明治的做法图解3

步骤3

然后煎鸡蛋。将面包片中间抠出，这样鸡蛋比较有形。抠出的部分压扁，也可以盖在鸡蛋上。
早餐三明治的做法图解4

步骤4

翻个面。可以根据个人喜好选择不同的熟度。（蛋黄太生的话吃的时候容易淌出来，建议七分熟以上。）
早餐三明治的做法图解5

步骤5

另外两片面包也可以煎一下，比较脆。用火的地方到此熟结束了。
早餐三明治的做法图解6

步骤6

在面包片上依次铺上生菜叶，鸡肉。可以再加些沙拉酱，口感也比较好。我家的过期了所以没放…
早餐三明治的做法图解7

步骤7

盖上鸡蛋。
早餐三明治的做法图解8

步骤8

再铺一层西红柿切片和生菜。以及沙拉酱。也可以加芝士片。
早餐三明治的做法图解9

步骤9

最后盖好，用竹签固定，就完成了。
早餐三明治的做法图解10

步骤10

外酥里嫩，营养搭配。鸡肉也可以换成火腿牛排，喜欢什么放什么。早上吃半个就饱了，加一杯牛奶或者豆浆，一上午都不会饿。

早餐三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-22

©本菜谱的做法由 能吃的时候尽量多吃点 编写，未经授权不得转载

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