红薯棒茬粥

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我的娇媚
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红薯通便减肥，抗衰老，玉米降压降脂，明目提高记忆力，是很好的代餐减肥降血脂的食品

红薯棒茬粥的用料

红薯 3个 棒茬 多半碗

红薯棒茬粥的做法

红薯棒茬粥的做法图解1

步骤1

优质棒渣，半碗放筛子上稍微洗下
红薯棒茬粥的做法图解2

步骤2

三个红薯削皮
红薯棒茬粥的做法图解3

步骤3

将红薯切成不规则小块，也别太小了，太小了容易煮化了吃不出来红薯的香甜
红薯棒茬粥的做法图解4

步骤4

放棒茬放水放红薯--》煮，煮的时间主要根据红薯来判断，，红薯熟了粥也就熟了，煮时要注意搅拌，棒茬比较爱粘锅
红薯棒茬粥的做法图解5

步骤5

有人说要放冰糖，可是我觉得红薯已经很香甜了，再放糖有点盖住了红薯的美味，再说了本来是减肥食品放多了糖就不好了

红薯棒茬粥的烹饪技巧

玉米最好买红心的，甜而且更软糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-01

©本菜谱的做法由 我的娇媚 编写，未经授权不得转载

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