滋阴润燥美颜羹（简易经济版）

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馋女人小珊儿
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“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。而这节气在南方最大的特点是“燥”，此时期人们的汗液蒸发较快，因此常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥和便秘等。而雪梨养阴生津、清燥热；木瓜与海底椰健脾胃、润肺养颜...最最重要的是三者均是美颜润肤的好食材！多喝能让皮肤整个冬天水当当的哟

木瓜雪梨羹的用料

海底椰 100g 雪梨 一个
木瓜 400g 枸杞子 一小把
冰糖 适量

木瓜雪梨羹的做法

滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解1

步骤1

备齐食材。
滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解2

步骤2

木瓜去皮去籽切小块，雪梨去皮去芯切块，海底椰过两三次水，洗净
滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解3

步骤3

将木瓜海底椰雪梨一起放进电炖锅，加入刚好平面的水，因木瓜和雪梨水分非常丰富，炖煮过程会有很多水汁出来，所以注意不要加太多的水哦！
滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解4

步骤4

盖上盖子，小火慢炖三小时（炖煮时间看炖锅火力而定，但最好用小火，火力太高蒸汽会将汤汁挥发掉。）
滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解5

步骤5

直到雪梨块变得透明，枸杞子洗净，和冰糖一起放入，关火闷5分钟即可。
滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解6

步骤6

汤水非常清甜可口哦！儿子放学回来一口气喝了三碗
滋阴润燥美颜羹（简易经济版）的做法图解7

步骤7

成品

木瓜雪梨羹的烹饪技巧

拿来煲汤的木瓜不要全熟，外皮带点绿，七八分熟是最好的，这样不会一下锅就烂的不成块。 这个份量是3～4人的量，中碗8碗左右。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-08

©本菜谱的做法由 馋女人小珊儿 编写，未经授权不得转载

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