减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾

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早上减脂餐

鸡蛋燕麦虾的用料

鸡蛋 1个 虾 7只
奇亚籽 1勺 火龙果 半个
紫甘蓝 3片 青蔬菜 5颗
花菜 4个

鸡蛋燕麦虾的做法

减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾的做法图解1

步骤1

准备材料
减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾的做法图解2

步骤2

准备平底锅：开水 放燕麦 和奇亚籽 烧1分钟 虾搭配边上煮下打入鸡蛋、闷3⃣️分钟
减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾的做法图解3

步骤3

成品 ：吃也可以瘦成闪电

鸡蛋燕麦虾的烹饪技巧

搭配套餐：主要是给减脂小伙伴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-06

©本菜谱的做法由 爱健身的樱子 编写，未经授权不得转载

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