清蒸鳕鱼

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营养又健康，关键不长肉，减肥期间可以食用

清蒸鳕鱼的用料

鳕鱼 1块 鸡蛋 1个
大葱 半根 盐 适量
味极鲜酱油 1小匙 胡椒粉 适量
柠檬 半个

清蒸鳕鱼的做法

清蒸鳕鱼的做法图解1

步骤1

鳕鱼块两面抹少许盐（不要太多）葱切丝覆盖在鳕鱼上，淋上一小汤匙的味极鲜酱油，鱼块旁边打一个鸡蛋撒一点点盐（也可以不放）
清蒸鳕鱼的做法图解2

步骤2

柠檬一半，水烧开后把鱼蒸上5分钟后开盖用力挤压柠檬汁均匀的淋在鱼块上，盖上锅盖再蒸5分钟就可以出锅了
清蒸鳕鱼的做法图解3

步骤3

在蒸鱼的过程中做一份蔬菜沙拉，土豆切小块撒一点盐在土豆块上和冷冻玉米粒一起蒸10分钟到15分钟，出锅后紫甘蓝1片切细丝放在蒸熟的土豆上面吸收一下热气，均匀的淋上酸奶就OK了，搭配鳕鱼很健康哦
清蒸鳕鱼的做法图解4

步骤4

出锅了，大家可以切些圣女果或者煮些西兰花做搭配会好看些，我就不装饰了

清蒸鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-02

©本菜谱的做法由 轻松缷肉计 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 蒸 咸鲜 中国菜 咸

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