低脂早餐简单快速的口袋面包套餐

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nias

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作为一个…似乎好像很挑食又非要早点吃饭的人，在克服懒癌之后，我终于…开始自己爬起来做吃的了另外其实我想做爆浆的来着，所以才下锅煎一下的，不过为了图快火弄大了…就…额…唉…

口袋面包的用料

鸡蛋 1个	香肠 2个
面包 2片	果酱

口袋面包的做法

步骤1

一开始忘记拍了，总而言之呢！就是把果酱放到面包中心，然后拿个小碗一压！就成图上这样啦！

步骤2

鸡蛋可以下锅了，平底锅，我用的大火（为了图快）然后看到全变白之后，加水，盖上盖子用蒸气让上面的变熟（就是煎单面，当然单面双面挺无所谓的）鸡蛋好了就起锅，和夹了果酱的面包装一起

步骤3

面包边和香肠一起下锅煎，面包边是因为…不要浪费嘛！又不是不能吃，煎一下变脆了可以当小零食来着！

步骤4

面包边用刚才的小碗装怎么样都好啦，香肠和面包鸡蛋放一起，然后夹心面包下锅煎一下，反正大冷天我不喜欢吃冷的_(:з」∠)_，就成了这个样子（还有一根香肠被我偷吃了不要在意细节）其实这就是完成图了！

步骤5

面包边我用千岛酱淋了一下，当然不淋肯定更低脂，当然其实面包边…不止这么多，剩下的还是被我吃了，单吃味道也挺好的来着

步骤6

最后加杯咖啡_(:з」∠)_当然牛奶豆浆啥的都可以啦

步骤7

最后来张合影（伪）

口袋面包的烹饪技巧

嗯…香肠要不要都无所谓，其实超市卖的那个火腿肉低卡低脂更减肥来着，而且还可以自己加点水果摆盘啊什么的，顺便面包下锅煎的时候注意火，不要太大，不然会…不好看或者说焦掉，最好是小火慢慢煎上色，说不定还能爆浆…（我只是对爆浆不死心而已）顺便窝一滴油都没有放（讨厌吃油）肉类自己就含有油脂所以不放没关系
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-18

©本菜谱的做法由 nias 编写，未经授权不得转载

分类：主食早餐

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