早餐

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食光行者
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煎蛋的用料

鸡蛋 1个 西兰花 半个
盐 适量 黑胡椒 少许
橄榄油/色拉油 适量

煎蛋的做法

早餐的做法图解1

步骤1

凉水加勺盐入西兰花焯至沸开、捞出过凉水
早餐的做法图解2

步骤2

煎锅倒油煎蛋撒少许盐煎好
早餐的做法图解3

步骤3

蛋盛出或挪至一边直接倒入西兰花翻炒半分钟、撒盐和黑胡椒粉就好了
早餐的做法图解4

步骤4

配一杯豆浆或牛奶、

煎蛋的烹饪技巧

油适量就好、不用太多浪费、煎蛋的底油还可以煎培根或火腿，之后再放蔬菜，且随性、新鲜的蔬菜都好：卷心菜、胡萝卜、生菜、玉米粒…色彩缤纷就好、
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-13

©本菜谱的做法由 食光行者 编写，未经授权不得转载
分类： 煎锅 锅具 清淡 煎 中国菜

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