芋圆芒果椰

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葛根的食疗作用确实不错，其内含12%的黄酮类化合物， 还有蛋白质、氨基酸、糖和人体必须的矿物质。 它是贫富都吃得起的名贵滋补品，长期食用， 除了高的药用价值，营养保健功效也显著。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生； 常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年， 所以它又有“千年人参”的美誉。

芋圆芒果椰的用料

葛根粉 100g 紫薯 120g
水 40g 芒果 1个
火龙果 1个 椰汁 1瓶

芋圆芒果椰的做法

芋圆芒果椰的做法图解1

步骤1

把紫薯放锅里蒸软烂
芋圆芒果椰的做法图解2

步骤2

把葛根粉称好，用瓶子碾碎成粉末
芋圆芒果椰的做法图解3

步骤3

把葛根粉称好，用瓶子碾碎成粉末
芋圆芒果椰的做法图解4

步骤4

葛根粉和泥巴一样的紫薯揉在一起，就跟揉汤圆面一样～，加水的时候要注意，满满加水，揉到有一点点粘手就好～
芋圆芒果椰的做法图解5

步骤5

搓成条状，用到切开
芋圆芒果椰的做法图解6

步骤6

搓成条状，用到切开
芋圆芒果椰的做法图解7

步骤7

搓成条状，用到切开
芋圆芒果椰的做法图解8

步骤8

搓成条状，用到切开
芋圆芒果椰的做法图解9

步骤9

吃的时候就跟煮汤圆一样煮熟就好～根据自己的喜好加椰汁，水果，蔓越莓等～～用葛根粉做的芋圆很Q弹～～比鲜芋仙的好吃[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
芋圆芒果椰的做法图解10

步骤10

吃的时候就跟煮汤圆一样煮熟就好～根据自己的喜好加椰汁，水果，蔓越莓等～～用葛根粉做的芋圆很Q弹～～比鲜芋仙的好吃[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

芋圆芒果椰的烹饪技巧

要有耐心的揉葛根粉和紫薯，这样口感才好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-15

©本菜谱的做法由 革瑞 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 拌 下午茶

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