减脂食谱之「家常宫保鸡丁」

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睿凝宝宝
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宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞，各种减肥方法都试过，但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦，希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹！

家常宫保鸡丁的用料

鸡胸肉 一整个鸡胸 胡萝卜 1根
黄瓜 1根 彩椒 1个
葱姜蒜 少许 橄榄油 少许
生抽 少许 醋 少许
盐 少许

家常宫保鸡丁的做法

减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法图解1

步骤1

1，葱姜蒜切末 2，鸡胸切丁，用料酒和少许生抽提前腌制最少10分钟 3，黄瓜、胡萝卜、彩椒切丁 「温馨提示」胡萝卜属甜性蔬菜，减脂的姐妹不要过量食用。
减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法图解2

步骤2

热锅，倒入少许橄榄油
减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法图解3

步骤3

油热后，葱姜蒜下锅爆香
减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法图解4

步骤4

把腌制好的鸡肉倒入锅中，快速翻炒
减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法图解5

步骤5

1，鸡肉8成熟时，倒入蔬菜丁，继续翻炒 2，出锅前，调入少许醋，味精和盐
减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法图解6

步骤6

出锅，摆盘！

家常宫保鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-03

©本菜谱的做法由 睿凝宝宝 编写，未经授权不得转载

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    / 7 减脂食谱之「家常宫保鸡丁」的做法步骤

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