健身餐：低卡减肥满分燕麦粥

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Momo大魔王
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均衡营养 低卡饱腹

健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的用料

熟燕麦 100g 混合坚果 20g
蓝莓干 20g

健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法

健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解1

步骤1

经济实惠 无糖原味燕麦4.52kg装
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解2

步骤2

两勺约100g
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解3

步骤3

大概就是这么多
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解4

步骤4

加入冷开水淹没搅匀
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解5

步骤5

放入微波炉Ding 2分钟 高火
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解6

步骤6

倒入牛奶 搅匀
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解7

步骤7

按自己口味加入坚果和果干
健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的做法图解8

步骤8

搅拌开吃 对 就这么简单5分钟搞定

健身餐：低卡减肥满分燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-11

©本菜谱的做法由 Momo大魔王 编写，未经授权不得转载

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