隔夜燕麦营养酸奶杯，适合咱们减肥的娃娃，营养够够的。

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爱上番茄炒蛋的那个夏天
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最近一直在研究各种营养早餐，毕竟对于减肥的孩子来说，早餐是最最最丰盛也是最最最重要的时候了。

酸奶杯的用料

酸奶 即食燕麦
坚果 各种你喜欢的水果
玉米片 牛奶或水
香蕉

酸奶杯的做法

隔夜燕麦营养酸奶杯，适合咱们减肥的娃娃，营养够够的。的做法图解1

步骤1

将你喜欢的水果切成薄片贴在杯子底部做装饰，我这里用的是圣女果哟，维生素大大的。然后将燕麦放入杯底，加纯牛奶或水，倒进去的量只要刚刚没过燕麦就行了，然后铺一层酸奶，加一层香蕉，铺一层酸奶，加一层碧根果，再铺一层酸奶，加一层苹果，铺一层酸奶，加一层玉米片，铺一层酸奶，加核桃仁，铺一层酸奶，最后加上杏仁和葡萄干。
隔夜燕麦营养酸奶杯，适合咱们减肥的娃娃，营养够够的。的做法图解2

步骤2

反正就是各种你喜欢的水果或坚果一层再夹一层酸奶。营养够全能吧。 最后盖上盖子放冰箱里冷藏。第二天一大早起来稍微放一下就可以开吃啦。营养早餐哟。

酸奶杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-12

©本菜谱的做法由 爱上番茄炒蛋的那个夏天 编写，未经授权不得转载

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