蒜末生菜

2.2万 浏览 209 收藏
收藏
快乐生活12
快乐生活12 快乐生活12
＋ 关注

春天是养肝季节，而绿色蔬菜正合它意。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的用料

生菜 2棵 蒜瓣 2个
味极鲜酱油 1勺

蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法

蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

生菜洗净切段备用
蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

蒜瓣去皮洗净切片
蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

热油锅放油烧热加入蒜片炒香
蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

下生菜翻炒
蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

当菜变软淋入味极鲜酱油拌匀
蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

即可出锅

蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的烹饪技巧

炒的时间要短，才能保持绿色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-29

©本菜谱的做法由 快乐生活12 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏

蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 蒜末生菜#黑人牙膏一招制胜#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活