土豆烧海带

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米修jzhzlljyf123
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海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。和绿叶蔬菜相比，有丰富的维生素C以外，其蛋白，糖，钙和铁的含量均高出几倍。凉拌或是烧汤，都是不错的~

土豆烧海带的用料

海带结 250克 土豆 1个
胡萝卜 1个 肉末 100克
姜 1片 蒜 1瓣
酱油 适量 料酒 1勺
葱 2棵

土豆烧海带的做法

土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

准备食材
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

土豆和胡萝卜切块，姜葱蒜切碎
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

油烧热后，将土豆和胡萝卜烧至表面金黄捞出备用
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

将肉末和葱，蒜，姜入炒锅炒香
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

将海带结入锅炒制，倒入酱油，料酒
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

加入水，炖煮10分钟
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

将土豆块和胡萝卜入锅烧，加入盐，白砂糖调味，5分钟后即可出锅
土豆烧海带#黑人牙膏一招制胜#的做法图解8

步骤8

成品

土豆烧海带的烹饪技巧

土豆和胡萝卜也可以不用过油，过油的话味道会更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-05

©本菜谱的做法由 米修jzhzlljyf123 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏

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