低卡瘦身紫菜蛋炒饭

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果冻豆233
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好吃方便简单 减肥也要吃米饭 嘿嘿

低卡瘦身紫菜蛋炒饭的用料

隔夜饭 一份 紫菜 一份
鸡蛋 一颗 青椒 少许
盐 适量 味精 适量
油 适量

低卡瘦身紫菜蛋炒饭的做法

步骤1

把鸡蛋打散 紫菜撕小块 平底锅里倒入一点油用刷子刷均匀 倒入鸡蛋中火炒散 然后转小火撸到一边去

步骤2

放入米饭 接一杯凉水 倒入一点点 和米饭一起搅拌一下 因为隔夜饭比较硬所以倒一点水帮助它快点软 但也不会影响那种口感 然后该干嘛干嘛

步骤3

这样一分钟后放入青椒炒均匀后再加一点水 只要一点就可以了 然后等水干了放入紫菜翻炒一下变软后再加一点水 然后加入一点点点的鸡精和一撮撮盐炒至水份干透为止

步骤4

蓝后小清新的炒饭就做好啦 呲吧

低卡瘦身紫菜蛋炒饭的烹饪技巧

整个都是小火炒的 除了开始炒鸡蛋火大一点点 几次加水也就是加一点点大概2克左右的样子 鸡蛋炒好到一边不会焦的 怕焦也可以先装盘出来 我比较懒就没这一步 ps: 每次都重口味炒饭 偶尔吃这个感觉真是太好太舒服了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-13

©本菜谱的做法由 果冻豆233 编写，未经授权不得转载

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