懒人版-蒜蓉辣椒

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橙子妈Eva
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自从有了朋友之后，我们家餐桌几乎没有辣椒的影子，平时吃得都比较清淡。这款辣椒一点辣味都没有，很多人管它叫菜椒，做起来简单又美味，小朋友都可以吃的哦 科普一下辣椒的作用：辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；也含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；而且具有强烈的促进血液循环的作用。 辣椒更是女性最爱，因为辣椒含有一种特殊物质，能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用；这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对皮肤有很好的美容保健作用，你说我们女人是不是最爱？

懒人版-蒜蓉辣椒的用料

辣椒 250克 蒜子 1颗
盐 2克 酱油 1勺
橄榄油 5克

懒人版-蒜蓉辣椒的做法

懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解1

步骤1

辣椒去蒂去籽冲洗干净，用刀拍扁之后切一刀备用
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解2

步骤2

蒜子去衣之后拍成蒜蓉
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解3

步骤3

热锅下油，放入2克盐，再把蒜蓉爆香
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解4

步骤4

加入切好的辣椒进去进行翻炒
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解5

步骤5

辣椒明显变软的时候淋入少许酱油，搅拌均匀出锅
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解6

步骤6

端出来还冒着气
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解7

步骤7

简单又快速
懒人版-蒜蓉辣椒的做法图解8

步骤8

懒人必须做

懒人版-蒜蓉辣椒的烹饪技巧

处理辣椒的时候最好带上手套哦，这样防止对辣椒籽过敏也因为瘙痒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-01

©本菜谱的做法由 橙子妈Eva 编写，未经授权不得转载

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