养颜补血---核桃酪

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00。。认真做蛋糕的面包师
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医生告诉我，孕晚期容易贫血，要求我多吃补血的食物，诸如红枣，花生。。。晕，这热天饭菜都没胃口，还得食补，心塞。吃不下也得吃呐，哎。有了，我可以吃点核桃酪，红枣花生核桃， 齐活。。话说孕妇不易啊！

核桃酪的用料

纸皮核桃 12颗 新疆红枣 12颗
红皮花生 30g 砂糖 30g
大米 30g

核桃酪的做法

养颜补血---核桃酪的做法图解1

步骤1

备料。大米，花生，提早1小时泡发。
养颜补血---核桃酪的做法图解2

步骤2

红枣去核，核桃去壳。
养颜补血---核桃酪的做法图解3

步骤3

洗净，加1000ml水，放入豆浆机里。
养颜补血---核桃酪的做法图解4

步骤4

启动营养米糊程序。
养颜补血---核桃酪的做法图解5

步骤5

绵软可口，特别适合孕妇。
养颜补血---核桃酪的做法图解6

步骤6

大人小孩皆适宜，我娃喝了三碗。吼吼。

核桃酪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-30

©本菜谱的做法由 00。。认真做蛋糕的面包师 编写，未经授权不得转载

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