甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤

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在春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。 加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用； 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用，关键还是女士们的美容靓汤。

红豆薏米甜汤的用料

红豆 100克 薏米 50克
黑枣 4颗 红糖 适量

红豆薏米甜汤的做法

甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤的做法图解1

步骤1

准备好材料。
甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤的做法图解2

步骤2

红豆、薏米提前几个小时浸泡；
甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤的做法图解3

步骤3

红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。
甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤的做法图解4

步骤4

放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

红豆薏米甜汤的烹饪技巧

1..薏米虽然可以祛湿，但脾胃虚寒，孕妇，女性生理期都不可以吃薏米。 2..加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-20

©本菜谱的做法由 味谷的厨房 编写，未经授权不得转载

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