黑芝麻核桃豆浆

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黑芝麻可以乌发，延缓衰老，养血，降血脂，对于肝肾也很滋补，还好有大量的蛋白质和各种营养。和豆浆、核桃一起搭配，美味又营养。芝麻脂肪含量高不要多吃哦，每天一小勺就行！一杯黑芝麻核桃豆浆，满足一天的营养需求。

黑芝麻核桃豆浆的用料

黄豆 一把 黑芝麻 一小勺
核桃 三个 白糖 少量

黑芝麻核桃豆浆的做法

黑芝麻核桃豆浆#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

黄豆洗净加冷水浸泡，放冰箱冷藏一夜，第二天直接用，方便。
黑芝麻核桃豆浆#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

核桃仁，黑芝麻准备好。

步骤3

把所有的食材加入豆浆机的过滤网中。
黑芝麻核桃豆浆#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

豆浆机杯里加入下限的水。主机放进去，插电开始工作，自带加热功能，几分钟后就完成了！还没好就满屋的芝麻香味，好闻。
黑芝麻核桃豆浆#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

完成了！能量满满，营养满满。喝的时候加一些白糖，口感更好。我加的红糖，味道一样好喝。

黑芝麻核桃豆浆的烹饪技巧

黑芝麻不要和鸡肉一起吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 咫尺光年-爱如初见 编写，未经授权不得转载

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