婴儿辅食—菠菜米糊

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elaine小欣
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菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素AA、维生素C、维生素K、辅酶Q10、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养素，可以补血，提高宝宝免疫力。

婴儿辅食—菠菜米糊的用料

菠菜 一颗 米粉 15g

婴儿辅食—菠菜米糊的做法

婴儿辅食—菠菜米糊的做法图解1

步骤1

准备一颗菠菜，洗干净
婴儿辅食—菠菜米糊的做法图解2

步骤2

放开水中焯一下，捞出放入破壁机中，加些水，调到果蔬30秒
婴儿辅食—菠菜米糊的做法图解3

步骤3

打好倒出（这个重量是带碗的），颜色很好看吧！
婴儿辅食—菠菜米糊的做法图解4

步骤4

米糊加水烧，买来的米糊忽略此步骤
婴儿辅食—菠菜米糊的做法图解5

步骤5

米糊快好时把打好的菠菜倒入，搅拌均匀，烧到适合的稠度！
婴儿辅食—菠菜米糊的做法图解6

步骤6

出锅装碗！

婴儿辅食—菠菜米糊的烹饪技巧

但菠菜草酸含量较高，能影响钙和锌的吸收，因此食用前要注意祛除草酸，需要用热水焯烫后再烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-20

©本菜谱的做法由 elaine小欣 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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