减肥餐 辣白菜炒鱿鱼➕杏鲍菇

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辣白菜炒鱿鱼杏鲍菇的用料

杏鲍菇 一颗 鱿鱼圈 200g
辣白菜 50g 红薯 2个
葱 10g 蒜 1个

辣白菜炒鱿鱼杏鲍菇的做法

减肥餐 辣白菜炒鱿鱼➕杏鲍菇的做法图解1

步骤1

1、辣白菜炒鱿鱼圈：葱姜切丝，放油，炒葱姜，放鱿鱼圈翻炒，放辣白菜，继续翻炒，而后加一点点水，炖2分钟，出锅 2、香煎杏鲍菇：杏鲍菇切片，锅加油，换小火，放杏鲍菇，一片有一个位置，等30秒，翻面，而后将调好的黑椒蜂蜜汁倒入，继续翻面，变软，尝一口熟了就出锅。 黑椒蜂蜜汁就是水➕蜂蜜，➕黑椒粉➕大蒜粉➕盐调的，具体量看个人喜欢 3、蒸红薯：红薯去皮，蒸笼里蒸10分钟

辣白菜炒鱿鱼杏鲍菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-23

©本菜谱的做法由 追云逐鹿 编写，未经授权不得转载

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