脱脂美食｜淮山紫薯粥

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脱脂，脱脂，脱脂。减肥餐大多不好吃，叔要来拯救你们，既要有颜，还要好味

脱脂美食｜淮山紫薯粥的用料

铁棍淮山 半个 紫薯 一个
大米 一碗

脱脂美食｜淮山紫薯粥的做法

脱脂美食｜淮山紫薯粥的做法图解1

步骤1

原料
脱脂美食｜淮山紫薯粥的做法图解2

步骤2

紫薯大米一锅，淮山另外一锅
脱脂美食｜淮山紫薯粥的做法图解3

步骤3

紫薯出锅前搅碎，好吃好看，然后加上炖好的淮山。两个都正常电饭煲煮饭程序就可以了。多加点水。
脱脂美食｜淮山紫薯粥的做法图解4

步骤4

再配上一碟小菜
脱脂美食｜淮山紫薯粥的做法图解5

步骤5

成品。不用减肥的还可以加点糖，更好吃

脱脂美食｜淮山紫薯粥的烹饪技巧

选铁棍淮山，久煮不烂。淮山单独炖。因为紫薯染色，最后还要搅碎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-27

©本菜谱的做法由 美食组长 编写，未经授权不得转载

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