鲜虾蔬菜土豆泥披萨

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吃不胖的大叶
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简单易做，用土豆泥做饼底，搭配新鲜蔬菜，用希腊酸奶代替了奶酪，控制热量的同时，也提高了蛋白质含量，非常适合减肥增肌的人群用来代餐

鲜虾蔬菜土豆泥披萨的用料

土豆 3个 鲜虾 一斤
洋葱 一个 青椒 150g
卷心菜 一个 鸡蛋 2个
酸奶 100g

鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法

鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解1

步骤1

鲜虾煮10分钟即可 可以跟着土豆一起
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解2

步骤2

把土豆对半切开加水蒸熟 大约10分钟的样子 大的土豆可以切成小块
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解3

步骤3

把土豆搅碎成泥状
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解4

步骤4

做成饼样
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解5

步骤5

可以用微波炉或者烤箱
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解6

步骤6

鸡蛋要事先打散在淋在饼上
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解7

步骤7

放上蔬菜
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解8

步骤8

大约15分钟的样子就可以开吃啦
鲜虾蔬菜土豆泥披萨的做法图解9

步骤9

配上一杯好喝的酸奶 不爱吃早餐的人也有福啦

鲜虾蔬菜土豆泥披萨的烹饪技巧

我做的是两个份 可以根据人数来选择材料的多少 好吃益做的披萨你会学了吗？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-06

©本菜谱的做法由 吃不胖的大叶 编写，未经授权不得转载
分类： 披萨 烤 晚餐 朋友聚餐 一家三口

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