胡萝卜饭

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游小橙c
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减肥的智障少女橙c

胡萝卜饭的用料

番茄 一颗 胡萝卜丝 一棵
熟米饭 少量 鱿鱼片 适量
水煮蛋白 一颗 油，盐，胡椒粉 少量

胡萝卜饭的做法

胡萝卜饭的做法图解1

步骤1

胡萝卜丝水煮
胡萝卜饭的做法图解2

步骤2

番茄剥皮
胡萝卜饭的做法图解3

步骤3

胡萝卜切粒，番茄切粒，蛋白切粒。

步骤4

小火炒烂番茄
胡萝卜饭的做法图解5

步骤5

加入鱿鱼炒熟
胡萝卜饭的做法图解6

步骤6

加入米饭炒匀番茄汁
胡萝卜饭的做法图解7

步骤7

加入剩下的食材，少量盐，黑椒粒。
胡萝卜饭的做法图解8

步骤8

就会变成黑椒味的酸酸胡萝卜饭，当然整个饭我都不爱吃。
胡萝卜饭的做法图解9

步骤9

所以我又加了紫菜跟吞拿鱼，才终于吃完了。
胡萝卜饭的做法图解10

步骤10

好了，补充维生素C，蛋白质。

胡萝卜饭的烹饪技巧

只是为了补充营养，减少米饭的摄入量，以及减肥，别太讲究口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-10

©本菜谱的做法由 游小橙c 编写，未经授权不得转载
分类： 香 晚餐 家常菜 一家三口 午餐

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