苹果甜番薯｜太阳猫早餐

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这道开启恋暖冬的甜品早餐，给到满满溢到心口的甜蜜。果香飘满在空气中，紫薯和番薯的清甜一下子让人充满着美好的感动呀～我叫“它谁吃过，就会变美的甜品”。早餐给自己一些幸福的记忆吧～

苹果甜番薯的用料

番薯 300g	紫薯 150g
苹果 2个	牛奶 300ml
朗姆酒 20ml	砂糖 30g
黄油 40g	芝士粉适量
淡奶油 20ml

苹果甜番薯的做法

步骤1

番薯和紫薯去皮切成小块，盖上保鲜膜用微波炉叮4-5分钟，苹果去核切成大块。锅中加入这些食材

步骤2

在锅里加入番薯、苹果、牛奶、黄油、砂糖、淡奶油和朗姆酒

步骤3

煮干后转入烤盘

步骤4

撒上芝士粉，预热180度的烤箱烘烤15分钟

步骤5

叮～完成啦！

苹果甜番薯的烹饪技巧

1. 番薯和紫薯都富含膳食纤维和多种维生素，作为主食属于绝佳的减肥食物，还是鼎鼎有名的抗癌冠军，紫薯里的花青素更是美容抗氧化的好帮手哦~ 2. 番薯和苹果本身也有甜味，黄油和淡奶油会给甜点增加浓厚的奶香，考虑到热量的童鞋，不加也是没关系的哟~最后的入烤箱是个锦上添花，其实在牛奶里煮好后就可以直接吃啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-07

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