健康罐罐沙拉

4873 浏览 16 收藏

芙蓉国满哥

＋关注

轻食一词，最早来源与欧洲。词义被扩大，现在指低脂肪、低热量、少糖、少盐、操作简单，不用花太多时间且营养的食品。“Snack”是轻食的代表字眼之一。

健康罐罐沙拉的用料

苦菊 5g	生菜 5g
紫包菜 5g	秋葵一只
玉米粒 5g	小番茄 2颗
丘比沙拉汁(自己的口味选择，建议芝麻沙拉汁) 50ml	玻璃罐 1个

健康罐罐沙拉的做法

步骤1

生菜洗净，脱水，手撕成小块。紫包菜洗净，脱水切丝。秋葵焯水切薄片。玉米粒焯水。小番茄洗净一个切成两块。苦菊洗净脱水。

步骤2

将步骤一的成品装入备好的玻璃罐中即可。如需美观，将菜打乱放入。吃的时候淋上丘比沙拉汁即可。

健康罐罐沙拉的烹饪技巧

丘比沙拉汁有许多种，芝麻沙拉汁、日式沙拉汁、凯撒沙拉汁等等，最近还出了个新品香辣沙拉汁。个人可以根据自己喜欢的口味淋喜欢的沙拉汁。有个小诀窍丘比沙拉汁可以多种混合的，一般人我不告诉他的。本人很钟意芝麻沙拉汁，在加点香辣沙拉汁更美味的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-24

©本菜谱的做法由芙蓉国满哥编写，未经授权不得转载

芙蓉国满哥

一起来分享给朋友们看看吧：