美味健康的夹心西多士

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AudreyOrLizzy
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瘦身时期 在宿舍条件比较艰苦 只能换着法子捣鼓全麦吐司这东西了

夹心西多士的用料

鸡蛋 全麦吐司
芝士片 橄榄油
沙拉酱 蔓越莓干
胡椒粉 盐

夹心西多士的做法

美味健康的夹心西多士的做法图解1

步骤1

食材准备
美味健康的夹心西多士的做法图解2

步骤2

吐司去边切片 西红柿切片
美味健康的夹心西多士的做法图解3

步骤3

小块吐司中间用小刀开一层 塞进西红柿片抹点沙拉酱
美味健康的夹心西多士的做法图解4

步骤4

塞进一小片芝士（也可不加
美味健康的夹心西多士的做法图解5

步骤5

蛋液加盐和胡椒粉打匀（看个人口味）把夹心吐司放入打好的蛋液中浸匀 注意不要碰到西红柿上
美味健康的夹心西多士的做法图解6

步骤6

加一点橄榄油（黄油更好 宿舍无法保存）下锅烤熟 还可煎好一面后再铺一层芝士以利用吐司边 温度会让吐司变黏 可以把吐司边烤脆后粘在上面
美味健康的夹心西多士的做法图解7

步骤7

在酥脆的夹心吐司里边塞入蔓越莓干增加其香甜感 剩下的蛋液我加了白砂糖筛入低筋面粉泡打粉烙了个小松饼 成品略丑 但是对于减肥中的我来说热量不高又非常delicious! 希望不要介意啦

夹心西多士的烹饪技巧

其实嫌麻烦的话两块吐司中间一夹一样的效果 我只是比较爱折腾啦哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-03-30

©本菜谱的做法由 AudreyOrLizzy 编写，未经授权不得转载

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