花生芝麻糊

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营养功效：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于 芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。

花生芝麻糊的用料

黑芝麻 100克 花生 200克
纯牛奶 100毫升 砂糖 100克
清水 900毫升 淀粉 3克

花生芝麻糊的做法

花生芝麻糊的做法图解1

步骤1

准备食材：花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。
花生芝麻糊的做法图解2

步骤2

将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。
花生芝麻糊的做法图解3

步骤3

将炒熟的黑芝麻放入破壁机的研磨打粉一字杯，搅打成芝麻粉。
花生芝麻糊的做法图解4

步骤4

同样将炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，搅打成花生粉。
花生芝麻糊的做法图解5

步骤5

将全部芝麻粉、花生粉，100毫升纯牛奶，900毫升清水放入破壁机的全钢热饮专用杯。
花生芝麻糊的做法图解6

步骤6

选择米糊程序启动，制作时间共25分钟。
花生芝麻糊的做法图解7

步骤7

程序结束后，倒入砂糖和淀粉，用搅打程序搅打30秒。
花生芝麻糊的做法图解8

步骤8

倒出即可食用。
花生芝麻糊的做法图解9

步骤9

香甜细滑。

花生芝麻糊的烹饪技巧

1、花生和黑芝麻要炒香炒熟后再磨糊，这样才香。 2、最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-11

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载

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