粗纤维燕麦饼干

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lrene安妮洁
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春天来啦，要开始减肥啦！但是也会饿，也会感觉到肚子的寂寞与内心的强烈挣扎，嘴上说减肥，但是必须做到，并没有说不吃啊！ლ(╹◡╹ლ)

燕麦饼干的用料

低筋面粉 150g 牛奶 50ml
黄油 160g 红糖粉 70g
燕麦片 100克 椰蓉 50g
黑芝麻 50g

燕麦饼干的做法

粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解1

步骤1

黄油切碎软化
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解2

步骤2

我用的红糖粉，但是我觉得没有我之前用的那种口感好！
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解3

步骤3

称好牛奶
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解4

步骤4

将红糖粉倒入软化的黄油，用电动打蛋器混合均匀，然后一点点加入牛奶，直到顺滑均匀就好！不要打发过度
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解5

步骤5

筛入低筋面粉，切压均匀后，直接放在称上面，称椰蓉，黑芝麻以及燕麦片（纯燕麦哦）
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解6

步骤6

有点干干的，但是不影响的！这步骤我是用手混合均匀的（带手套）
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解7

步骤7

我用勺子舀一个球，尽量均匀一致
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解8

步骤8

挨个按扁，留一点儿缝隙，黄油会膨胀一些的！放入预热好烤箱175度，17分钟！（时间跟烤箱大小有关，温度自己饼干大小有关系哦）仔细观察自己饼干的状态
粗纤维燕麦饼干＃春天不减肥，夏天肉堆堆＃的做法图解9

步骤9

饼干周围颜色加深，表面金黄就好了哦！放凉装袋，密封保存！宝宝也可以吃哦，磨牙好帮手，减肥的也可以吃，很有饱腹感，不似曲奇那么油

燕麦饼干的烹饪技巧

1.这个饼干量，我考了3盘，我的烤箱是38升的！2.牛奶一定一点点加，不然很容易油水分离的！3.燕麦要用纯燕麦才有减肥的效果哦，粗纤维吃了不仅对身体很好，而且有饱腹感，很适合上班族和减肥群众哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-14

©本菜谱的做法由 lrene安妮洁 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 甜 咸 香 西点

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