低卡土豆沙拉

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减肥中的馋嘴胖子吃货伤不起啊～

低卡土豆沙拉的用料

土豆 一小个 玉米 少量
火腿肠 一根 黄瓜 半根
黄油 极少 盐 少量
手磨黑胡椒碎 少量

低卡土豆沙拉的做法

低卡土豆沙拉的做法图解1

步骤1

土豆洗净切开成四瓣入水加盐煮至绵软
低卡土豆沙拉的做法图解2

步骤2

玉米粒过热水化冻
低卡土豆沙拉的做法图解3

步骤3

黄瓜去皮切丁
低卡土豆沙拉的做法图解4

步骤4

火腿肠切丁
低卡土豆沙拉的做法图解5

步骤5

土豆煮熟后去皮然后放入少量的盐和手磨黑胡椒碎和一点点黄油将其搅拌均匀
低卡土豆沙拉的做法图解6

步骤6

最后放入其他原料搅拌均匀即可

低卡土豆沙拉的烹饪技巧

土豆煮的时候可以不用去皮煮熟后即可方便去皮。黄油注意用量，因为黄油热量很高所以减脂塑形的时候一定要注意用量和吃的次数。吃惯橄榄油的也可加入少量橄榄油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-19

©本菜谱的做法由 有所吃 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 沙拉 咸 煮锅

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