鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊

精品 独家
1.5万 浏览 58 收藏
收藏
内向的四季豆很深浅
内向的四季豆很深浅 内向的四季豆很深浅
＋ 关注


今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊，还在喝糊糊的宝宝，妈妈们一定要试试，不加任何调味宝宝就会很喜欢。整个过程只要10分钟，这是我吃过最快的一种方法把鹰嘴豆吃下去，这么高密度营养又快手的米糊早餐喝下去，一天都会元气满满。 鹰嘴豆的好处安利过好几次，没看到的妈妈们，接下来看页面最底端有鹰嘴豆粥做成的糊和鹰嘴豆饼，里面有介绍。 前一晚将鹰嘴豆泡好，第二天早上用搅拌机将鹰嘴豆和杏仁打成糊，再煮个5分钟就成了！细腻香浓~~~ 会喝到浓浓的杏仁香。如果你的搅拌机功率不大，或者没有搅拌机，可以做成粥， 鹰嘴豆杂粮米糊 -< 戳蓝色的字查看。

营养早餐的用料

鹰嘴豆 80g 杏仁 20g
水 1000毫升

营养早餐的做法

鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解1

步骤1

鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解2

步骤2

把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。这个打出来3人份，人少的自己减量丫。
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解3

步骤3

破壁机2分钟打好！这个时间根据你的搅拌机决定。打好的糊汁倒入锅中煮。
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解4

步骤4

刚煮有点泡沫没关系，煮煮就没有了。闻到浓浓的乳味，用早餐的香气唤醒家人吧！
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解5

步骤5

煮开后，小火再煮五分钟宝宝就可以喝了，超香浓～。
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解6

步骤6

浓浓的乳味，一口下去不带喘气就见底了——
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解7

步骤7

爸爸妈妈们喝之前，加少许炼乳调味会更香甜。
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法图解8

步骤8

可以再切两颗杏仁碎撒上去。

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-22

©本菜谱的做法由 内向的四季豆很深浅 编写，未经授权不得转载

营养早餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养早餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活