芦笋三文鱼沙拉

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土拨鼠瘦身早餐

芦笋三文鱼沙拉的用料

芦笋 四根 三文鱼 100g
柠檬 一片 盐 适量
丘比香煎芝麻酱 适量 猕猴桃 一个
酸奶 一杯 油 适量
小花、薄荷叶 适量

芦笋三文鱼沙拉的做法

芦笋三文鱼沙拉的做法图解1

步骤1

猕猴桃切块
芦笋三文鱼沙拉的做法图解2

步骤2

与酸奶混合，做成酸奶酱
芦笋三文鱼沙拉的做法图解3

步骤3

三文鱼切成条状，煎熟，撒盐调味
芦笋三文鱼沙拉的做法图解4

步骤4

芦笋头四根，切的与三文鱼差不多长，再削下两条芦笋皮，一同煮熟，再与香煎芝麻酱拌匀
芦笋三文鱼沙拉的做法图解5

步骤5

把芦笋柠檬片摆在三文鱼上，用芦笋皮捆好
芦笋三文鱼沙拉的做法图解6

步骤6

盘中先撒上猕猴桃酸奶酱，再把捆好的三文鱼芦笋摆上去，点缀小花和薄荷叶
芦笋三文鱼沙拉的做法图解7

步骤7

早餐完成

芦笋三文鱼沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-26

©本菜谱的做法由 土拨鼠呀ivos 编写，未经授权不得转载
分类： 煎锅 咸甜 咸 煎 煮

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