1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥

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吃心奶爸_熊九九
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本人是一只标准的加班狗，白天不能陪儿子，不想做隐形爸爸。所以只有尽可能的早点回到家和儿子多玩一会，每天早晨给他做点好吃的，尽一下父亲义务。借用他人之名言:家之重任，命耽于父。吾儿，伴汝时短，愿汝长康。希望将来的你，做喜欢的事，爱倾心的人。位国之栋梁，思民于立命。

龙利鱼青菜粥的用料

小白菜 嫩玉米
青豆粒 龙利鱼
大米 儿童核桃油

龙利鱼青菜粥的做法

1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解1

步骤1

备好食材
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解2

步骤2

大米放入磨杯，磨成碎粒，这样容易熟，而且宝宝易消化。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解3

步骤3

不用打得很细，差不多就可以。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解4

步骤4

青菜切碎、玉米切粒、青豆压扁去皮、龙利鱼切薄片。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解5

步骤5

开小火
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解6

步骤6

煸炒青豆玉米和鱼肉。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解7

步骤7

鱼肉完全变色后，锅内加入清高汤（没有的话白水也一样）。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解8

步骤8

开锅后放入碎米，中小火熬煮20分钟。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解9

步骤9

不停搅拌防止粘锅。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解10

步骤10

待米汤很浓稠时放入青菜碎。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解11

步骤11

搅散青菜再熬煮5分钟，由于每家的厨具、食量和火候不同，具体时间请宝爸宝妈宝奶宝爷们自己酌情掌握。
1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥的做法图解12

步骤12

这样一碗美观营养的菜粥就可以出锅了，各家宝宝大口吃起来吧。

龙利鱼青菜粥的烹饪技巧

步骤其实很简单，各位家长可以自由搭配蔬菜，胡萝卜、南瓜、地瓜、山药、小油菜都可以。龙利鱼也可以用三文鱼、鳕鱼、鲜虾来代替，一定要注意把刺挑干净。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-19

©本菜谱的做法由 吃心奶爸_熊九九 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 炒 煸 原味

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