餐桌上疯狂的---芝士馒头

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李镓琪营养师之道
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面包热量高、换个馒头当早餐！为了提升我的视觉享受、我让餐桌上的馒头也疯狂，让我的早餐有滋味，搭配皮蛋瘦肉粥、小菜享受煮艺！ 先看馒头的营养价值馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有酵母，除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。 每100克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。

芝士馒头的用料

馒头 2个 火腿 50克
香葱 少许 椒盐 5克
芝士 适量

芝士馒头的做法

餐桌上疯狂的---芝士馒头的做法图解1

步骤1

首先将馒头切成十字花开的样子、火腿香葱切碎
餐桌上疯狂的---芝士馒头的做法图解2

步骤2

把火腿香葱末塞入进去、表面撒椒盐放上芝士！入烤箱190度中层10分钟即可！
餐桌上疯狂的---芝士馒头的做法图解3

步骤3

视觉冲击尽快吃吧、搭配皮蛋瘦肉粥
餐桌上疯狂的---芝士馒头的做法图解4

步骤4

这样的早餐让你一天精神百倍！
餐桌上疯狂的---芝士馒头的做法图解5

步骤5

完美！

芝士馒头的烹饪技巧

里面加入火腿、芝士丰富了蛋白质、让早餐更营养、皮蛋瘦肉粥、青菜、蛋一样都不少、让你的一天充满活力！非常简单方便的早餐让你心情大增！夏天减脂肪赶快行动吧……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-22

©本菜谱的做法由 李镓琪营养师之道 编写，未经授权不得转载

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