蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱

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亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 白萝卜可以说是一味可以治病的良药，它属寒性，常吃可以起到润肺止咳、去燥、治咳嗽。 蜂蜜同样也有润肺止咳的作用，把白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜，经清蒸炖制后，治疗咳嗽，去火的效果会更好，还对宝宝便秘有润肠通便之效。

蜂蜜萝卜盅的用料

白萝卜 50g 蜂蜜 5g
枸杞 3粒

蜂蜜萝卜盅的做法

蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上 食材准备：白萝卜50g、蜂蜜5g、枸杞3粒 烹饪时间：60分钟 难度分析：初级
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

枸杞放入碗中，浸泡30分钟。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

萝卜洗净削皮。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

切出0.5厘米厚的盖子。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

用勺子挖成一个洞，做成萝卜盅。 尽量挖空萝卜中心的肉，挖时要小心，不要有破损。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

倒入蜂蜜八分满。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

放入泡洗好的枸杞。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

水煮沸后，放入萝卜盅。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

转小火，隔水蒸1个小时。
蜂蜜萝卜盅 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

出锅晾凉食用。 萝卜已经蒸的很软烂了，我一般是让宝宝把萝卜和蜂蜜一起吃，连带蒸出来的汤一起喝下去。 连续用3-5天，效果很明显，甜甜的还可以清热润燥、润肠，缓解咳嗽，一举多得！

蜂蜜萝卜盅的烹饪技巧

白萝卜可以说是一味可以治病的良药，它属寒性，常吃可以起到润肺止咳、去燥、治咳嗽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-01

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蜂蜜味 甜 煮 蒸

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