秋葵鸡翅 宝宝餐单

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很多妈妈问我给孩子怎么算荤素搭配？孩子爱吃肉但是就不爱吃蔬菜了。 食物的供给要先满足感官的刺激引起食欲，再能谈到营养的供给满足。今天的菜品无论从感官、荤素搭配、训练抓取、咀嚼刺激、营养补充都可以满足宝宝在不同月龄的需要。 妈妈们快来尝试这道做完就忍不住想吃的秋葵鸡翅大餐吧！ 秋葵的清脆可以减少鸡中翅的油腻，胡萝卜可以对眼睛名目有食疗效果，番茄的酸可以促进食欲，丝瓜的清香可以增加香气。鸡中翅的醇厚可以保证入口醇香。

秋葵鸡翅的用料

秋葵 3个 胡萝卜 20克
小番茄 4个 丝瓜、 20克
鸡中翅 3个

秋葵鸡翅的做法

秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解1

步骤1

秋葵两端切掉，用筷子去掉籽
秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解2

步骤2

胡萝卜切条焯水放入秋葵中，焯水3分钟
秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解3

步骤3

鸡中翅剔除骨头
秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解4

步骤4

把秋葵穿入
秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解5

步骤5

鸡中翅放入碗中加入1-2毫升酱油拌匀腌制5-10分钟
秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解6

步骤6

丝瓜去皮切片焯水，番茄焯水去皮后切片，与腌制好的鸡中翅一起用锡纸包紧后备用
秋葵鸡翅 宝宝餐单的做法图解7

步骤7

热锅冷油小火煎熟即可食用

秋葵鸡翅的烹饪技巧

适龄：18个月以上 1、如果不喜欢煎炸的烹饪方式，可以改为蒸或烤。 2、根据宝宝的年龄或月龄，制作后切片食用最好。 3、秋葵可以用黄瓜代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-29

©本菜谱的做法由 宝宝餐单 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 焯 腌 无水印 茄汁味

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