瑶柱瘦肉灵芝去湿汤

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一道口感比较好的祛湿汤。

瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的用料

瘦肉 150g 鲜瑶柱 20粒
祛湿汤包 半包

瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法

瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法图解1

步骤1

瘦肉焯水，1分钟即可。
瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法图解2

步骤2

鲜瑶柱粒20粒，洗净。鲜瑶柱有一点下火的功效的。有个黑黑的沙袋，介意的人可以去掉。这个也可以吃的，其实。
瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法图解3

步骤3

灵芝祛湿汤包，取半袋。里面有炒过的薏米，祛湿又不伤脾胃。大家煲薏米红豆也可以去药店买炒过的薏米，生的寒气比较重。
瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法图解4

步骤4

所有的材料都丢进汤锅里面。隔水炖上一个半小时即可。 若煤气，就先大火煲开，再小火炖一个小时。
瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法图解5

步骤5

好喝又健康的瑶柱灵芝祛湿汤包就做好啦。 要注意的是，孕妇不能吃薏米，所以这款汤，并不适合怀着宝宝的人哦。

瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-04

©本菜谱的做法由 戀之風景kpiz 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 清淡 焯 汤 汤锅

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