红薏米粥

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魏氏
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红薏仁也称为薏米，富含薏仁脂、淀粉、蛋白质以及、维生素等，有丰富的营养，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 红薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，含有薏仁脂，具有消水肿，帮助消化吸收的作用，而且已被证实具有促进新陈代谢作用，可预防青春痘与皮肤粗糙老化现象的发生，并能减少和淡化色斑，为女性养颜美容保养圣品，经常食用可吃出健康和美丽，拥有如此多的功效，也就是它为什么受到如此青睐的原因了。

红薏米粥的用料

红豆 50克 薏米 50克
鲜百合 一个 大米 适量
纯净水 800克

红薏米粥的做法

红薏米粥的做法图解1

步骤1

红薏米
红薏米粥的做法图解2

步骤2

大米
红薏米粥的做法图解3

步骤3

红豆
红薏米粥的做法图解4

步骤4

高压锅小火焖30分钟
红薏米粥的做法图解5

步骤5

成品

红薏米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-05

©本菜谱的做法由 魏氏 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 原味 焖 粥 电压力锅

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