★西梅泥★

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西梅的功效，估计大家都非常清楚了。要说宝宝便秘的三大法宝：西梅、萝卜、火龙果。那西梅要敢说第二，就没人敢说第一了。 西梅不仅可以治疗便秘，还富含维生素A及纤维素。同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，非常适合老人和宝宝食用。

西梅泥的用料

西梅 7颗 清水 适量

西梅泥的做法

★西梅泥★的做法图解1

步骤1

准备食材，最近正是吃西梅的好季节。西梅还是缓解便秘的好帮手哦！
★西梅泥★的做法图解2

步骤2

先把西梅洗干净，放到大碗，可用盐水泡一下或者淘米水浸泡一下。
★西梅泥★的做法图解3

步骤3

取出一个西梅，用钢勺，围绕西梅外部刮一圈。这样做可以更容易把皮扒下来。
★西梅泥★的做法图解4

步骤4

然后拿水果刀，切去头部。
★西梅泥★的做法图解5

步骤5

沿着头部往下撕，皮很容易就扒下来啦。
★西梅泥★的做法图解6

步骤6

这就是全部扒好皮的西梅，我们还要把核也去掉。可以借助刀，也可以徒手来。
★西梅泥★的做法图解7

步骤7

如果宝宝还小，只是吃一两个，我们就不动用机器了，直接用研磨碗就可以研磨西梅泥了。
★西梅泥★的做法图解8

步骤8

这就是研磨好的西梅泥了。
★西梅泥★的做法图解9

步骤9

当然如果吃的多一些也可以用料理棒，或者辅食机。
★西梅泥★的做法图解10

步骤10

做好的西梅泥，最好当天食用，如果吃不完记得放到辅食盒中，放入冰箱冷藏2天内吃完！
★西梅泥★的做法图解11

步骤11

西梅泥口味比较重，所以最好同米粉一起食用。舀一勺西梅泥，拌入米粉中给宝宝次吧！

西梅泥的烹饪技巧

* 少量的，如1~2个西梅，最好直接用研磨碗碾压成泥，现吃现做。 * 大量的西梅泥，可以用料理棒或辅食机搅拌成泥。 * 西梅泥不建议腹泻的宝宝食用，以免加重病情。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-27

©本菜谱的做法由 BBO辅食小厨房 编写，未经授权不得转载

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