瘦身苦苣鸡肉沙拉

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苦苣鸡肉沙拉的用料

解冻鸡胸肉 少量 苦苣 少量
圣女果 适量 黑胡椒碎 少许
炸鸡排粉 少许 玉米粒豌豆 适量
沙拉酱 根据自己口味选择

苦苣鸡肉沙拉的做法

瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

苦苣圣女果用淡盐水浸泡10分钟杀菌，再用清水反复冲洗干净沥干待用。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

烧开的水中加入适量的冷冻玉米煮十分钟沥干水待用。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

按照自己喜好摆盘待用。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解4

步骤4

解冻的鸡胸肉清洗干净撒上黑胡椒粒碎。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解5

步骤5

再裹上专用的炸鸡粉。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解6

步骤6

小火煎至两面金黄色。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解7

步骤7

吸干油份备用。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解8

步骤8

这步可选用自己喜欢的沙拉酱，我选择的是两种酱调制的，花生酱用少量温水搅拌化开再倒入沙拉汁。
瘦身苦苣鸡肉沙拉的做法图解9

步骤9

摆好盘再淋上沙拉汁就可以享用啦。

苦苣鸡肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-26

©本菜谱的做法由 迷璐迷了路 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 煮 香 酸

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