煎牛排

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煎牛排的用料

牛排 1块 研磨黑胡椒 如:1勺
西兰花 几个 柠檬 半个
黑布林 2个 鲜虾 2个

煎牛排的做法

煎牛排的做法图解1

步骤1

因为最近在锻炼身体所以吃的健康！西兰花洗干净焯水备用！煎牛排我用的是牛油果油！

煎牛排的烹饪技巧

简单的晚餐！健康生活
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-20

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