秋季地骨皮玉米猪骨汤

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防治秋燥食疗肯定是最重要的了，如果要说其它辅助的话，大家可以从生活习惯入手，首先就是作息时间训多一小时，保持精神； 第二就是不要直面冷风，这样做不仅容易引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病，二来容易越吹越干，自然就越吹越燥了。 第三就是适量运动。不要以为运动越多越好，秋冬时运动过激，会加大消耗，加重秋乏症状的。 最后就当然多饮润燥靓汤啦，例如今日为大家推介的地骨皮玉米猪骨汤。 地骨皮 地骨皮，其实就是是枸杞的根皮。有凉血除蒸，清肺降火的功效。医书《本草新编》话它是虽入肾而不凉肾，凉骨反能益肾而生髓。 医学一般是用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽、内热消渴等症，所以秋冬经常会用到它的。 玉米 而玉米夏秋时候经常用的了，健脾开胃，利水通淋，它的纤维素含量很高，可以刺激胃肠蠕动帮助排毒；维E又丰富，对防止皮肤开裂老化亦都有帮助。 甘蔗 加上甘蔗清热生津润燥的功效。它们合而为而汤，具有清肺降火、滋阴生津的保健作用。