空气炸锅烤翅根

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据统计，90%以上的人都喜欢煎炸食物的口感，但脂肪摄入过多又会影响健康。怎么办？用空气炸锅煎炸食物完全不用油，而且还从食物中热吹出一些油，可减少80%的脂肪摄入。看一看这炸鸡翅根，只用20分钟就变成色泽金黄，外焦里嫩，香气扑鼻的美味。空气炸锅对想减肥却又嘴馋的人来说，无疑是福音。

烤翅根的用料

鸡翅根（或翅中） 6-10个 盐 2g
白糖 2g 料酒 10g
生抽 10g 老抽 10g
蚝油 10g 黑胡椒 适量

烤翅根的做法

空气炸锅烤翅根的做法图解1

步骤1

准备材料。
空气炸锅烤翅根的做法图解2

步骤2

鸡翅打花刀，放入所有材料，抓匀，冷藏腌制2小时。
空气炸锅烤翅根的做法图解3

步骤3

空气炸锅预热，200度烤20分钟，中途翻面一次。
空气炸锅烤翅根的做法图解4

步骤4

如果是烤鸡翅中，则烤制时间缩短一半。

烤翅根的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-14

©本菜谱的做法由 胶P糖 编写，未经授权不得转载

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