减肥零食坚果燕麦饼干

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艾米小玥
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减肥零食坚果燕麦饼干的用料

鸡蛋 1个 即食燕麦 150g
蜂蜜 60g 奶粉 10g
坚果（核桃，腰果，杏仁） 5-10颗 橄榄油 10g

减肥零食坚果燕麦饼干的做法

减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解2

步骤2

将坚果放入破壁机打碎
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散倒入蜂蜜
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解4

步骤4

搅拌均匀，不会有明显的蛋液分离
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解5

步骤5

倒入橄榄油继续搅拌
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解6

步骤6

搅拌均匀后加入奶粉继续搅拌
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解7

步骤7

搅拌到无明显颗粒
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解8

步骤8

将坚果碎和燕麦混合倒入搅拌好的蛋液
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解9

步骤9

继续搅拌均匀
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解10

步骤10

按个人喜好整形，可以用勺子和硅胶铲整形，我没垫油纸，烤完后有点儿粘盘 烤箱预热，160度中下层烤20分钟
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解11

步骤11

时间一定不要太长，也一定不要放中层，居然会糊
减肥零食坚果燕麦饼干的做法图解12

步骤12

好啦，没事儿时候拿一块儿解解馋，好吃又不会发胖

减肥零食坚果燕麦饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-01

©本菜谱的做法由 艾米小玥 编写，未经授权不得转载

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