Healthy Date balls 健康大枣球!

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大家好，我叫奥利（澳大利亚的奥利）我想很多人都爱吃小吃，可是很多小吃并不太健康，那怎么办？我们可以自己做一些健康的小吃， 今天我跟大家分享一个我的6分钟健康小吃食谱。

Healthy Date balls 健康大枣球!的用料

大枣 250g 可可粉 50g
椰丝 (不需要的） 50g 肉桂粉 1勺
姜黄 1勺 姜 1勺
盐 半勺

Healthy Date balls 健康大枣球!的做法

Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解1

步骤1

我们需要：250克大枣 （去核）。在澳大利亚我们叫它们：pitted dates。对我来说我住在中国的时候没有问题买的到.
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解2

步骤2

可可粉。 可可粉含有大量粗纤维，蛋白质、多种氨基酸。铁、锰。有研究表明，可可粉中的化学成份可以有效防治心脏病、糖尿病、高血压以及血管类疾病。
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解3

步骤3

一勺肉桂粉，黄姜，一小撮盐，一勺姜 （磨碎的)
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解4

步骤4

50克椰丝
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解5

步骤5

先把：250克大枣，50克可可，一勺肉桂粉，一勺 黄姜，一小撮盐，一片姜放在食品加工器或者搅拌机里。
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解6

步骤6

混合一分钟拌均匀
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解7

步骤7

准备一盘椰丝。
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解8

步骤8

揉成大枣球。
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解9

步骤9

把大枣球在椰丝中滚一圈。
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解10

步骤10

让大枣球上沾满椰丝。
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解11

步骤11

继续
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解12

步骤12

就是这样！
Healthy Date balls 健康大枣球! 的做法图解13

步骤13

太完美了！

Healthy Date balls 健康大枣球!的烹饪技巧

最好放到冰箱冷藏30分钟， 然后吃。 这个小吃是好棒，因为我们可以放在冰箱里。 （如果你们跟我一样喜欢省时间，建议试一下） 视频发布的平台---》微博：奥利Lifestyle
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-02-19

©本菜谱的做法由 奥利Lifestyle 编写，未经授权不得转载

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