红豆薏仁豆浆

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薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效；红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。 红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 红豆、薏仁和白茯苓，加上红枣和燕麦片一起制成豆浆，不仅容易消化吸收，经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼，还能， 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿，还可以健脾胃，是一款祛湿排毒的养生饮品。

红豆薏仁豆浆的用料

红豆 40g 薏仁 20g
白茯苓 10g 红枣 5颗
生燕麦片 15g 水 1200g

红豆薏仁豆浆的做法

红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解1

步骤1

准备食材
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解2

步骤2

所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解3

步骤3

红枣去核
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解4

步骤4

将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解5

步骤5

加入生燕麦片和白茯苓
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解6

步骤6

加入红枣
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解7

步骤7

加入清水，水量不要超过热饮最高水位线
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解8

步骤8

盖好上盖
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解9

步骤9

破壁机接通电源
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解10

步骤10

选择五谷豆浆程序，选好后按下启动键开始
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解11

步骤11

程序结束之后机器发出滴滴的提示音，祛湿排毒豆浆就做好啦
红豆薏仁豆浆#初夏搜食#的做法图解12

步骤12

红豆薏仁豆浆的烹饪技巧

1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。 3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-29

©本菜谱的做法由 飘零星 编写，未经授权不得转载

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