龙利鱼寿司卷

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奕霖de妈咪
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总有妈妈认为给宝宝补铁，买点补铁剂就好了，不是的，铁剂治标不治本，还会影响宝宝的食欲，最好的办法还是通过食物来调整~食疗既能改善贫血，还能建立良好的饮食结构，预防宝宝再次贫血，比单纯补铁剂要管用十倍，然而补铁，还需要从食疗来最有效果的~

龙利鱼寿司卷的用料

龙利鱼 适量 海苔黑芝麻粉 少许
黑芝麻牛油果油 少许 胡萝卜丝 适量
玉米粒 适量 淀粉 适量
鹌鹑蛋 适量

龙利鱼寿司卷的做法

龙利鱼寿司卷的做法图解1

步骤1

❶准备食材：龙利鱼、鹌鹑蛋、淀粉、玉米粒、胡萝卜丝、黑芝麻牛油果油、海苔黑芝麻粉
龙利鱼寿司卷的做法图解2

步骤2

❷龙利鱼、鹌鹑蛋、淀粉、海苔粉搅拌，加入海苔黑芝麻粉调味
龙利鱼寿司卷的做法图解3

步骤3

❸盛入料理机中加入少许黑芝麻牛油果油；
龙利鱼寿司卷的做法图解4

步骤4

❹将其搅拌后用料立机打成泥
龙利鱼寿司卷的做法图解5

步骤5

❺打好的鱼泥加入玉米粒、胡萝卜丝拌匀；
龙利鱼寿司卷的做法图解6

步骤6

❻将拌好的鱼泥用包饭海苔卷起、用保险膜包好，上锅蒸12-15分钟、凉到常温去掉锡纸、切段即可
龙利鱼寿司卷的做法图解7

步骤7

成品
龙利鱼寿司卷的做法图解8

步骤8

摆好盘

龙利鱼寿司卷的烹饪技巧

买再多的补铁产品，也不如给宝宝吃这种辅食更有效~pick me ❤1126020822
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-09

©本菜谱的做法由 奕霖de妈咪 编写，未经授权不得转载

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