【火龙果香蕉思慕雪】

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思慕雪，也叫果昔，是一种健康饮食概念,同时也可以理解为一种富含维生素的代餐，“思慕雪”更可谓是有效的控制体重的食品哦

【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的用料

香蕉 100克 红心火龙果 50克
坚果 少许 纯牛奶 40克
柠檬汁 10克 酸奶 180克
薄荷叶 少许

【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法

【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解1

步骤1

将三种水果切块分别装袋，冰箱冷冻至少4个小时以上。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解2

步骤2

水果拿出放入料理杯，倒入牛奶。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解3

步骤3

接着倒入酸奶。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解4

步骤4

滴入柠檬汁。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解5

步骤5

开始用料理棒搅打均匀。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解6

步骤6

切一些香蕉菠萝做装饰，也可以其它水果，看个人喜欢。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解7

步骤7

将果昔倒入盘中，如图所示，依次摆上水果和坚果。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解8

步骤8

最后用薄荷叶点缀一下。
【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的做法图解9

步骤9

最后完成摆盘。

【火龙果香蕉思慕雪#在“家”打造ins风美食#】的烹饪技巧

柠檬汁是为了防止苹果香蕉氧化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-10

©本菜谱的做法由 Alice优优 编写，未经授权不得转载

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