黑米豆浆

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现代人的生活太过精致，各种食材都追求精细，殊不知，五谷杂粮最养人。在古代就有“一谷补一脏”的说法，五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。俗话说宁可无肉，不可无豆，也是这道理。

黑米豆浆的用料

黑米 20克 红米 10克
红豆 15克 黑豆 20克
冰糖 20克 纯净水 800ML

黑米豆浆的做法

黑米豆浆的做法图解1

步骤1

准备好食材，通通放入大碗内。
黑米豆浆的做法图解2

步骤2

加入清水清洗1遍沥干水份，黑米洗出来水的颜色是黑色的，不需要洗太多次，以免营养流失。
黑米豆浆的做法图解3

步骤3

把食材放入九阳K61破壁豆浆机机桶内，储水箱注满水。
黑米豆浆的做法图解4

步骤4

倒入冰糖或者细砂糖，也可以煮出来后再加，看个人喜好。
黑米豆浆的做法图解5

步骤5

启动五谷浆键，大约15分钟后即能出浆。
黑米豆浆的做法图解6

步骤6

一杯香浓养人的黑米豆浆即可完成，每天喝一杯，哪还用得着买补药呢

黑米豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-28

©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写，未经授权不得转载

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