三汁鸡翅焖锅

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想像黄记煌那有健康蒸菜，吃够了糖醋，红烧。换个方式吃，一道菜就搞定了。有肉有各样的蔬菜。营养均衡

三汁鸡翅焖锅的用料

鸡翅 10 大蒜 一头
姜 适量 生抽 适量
味极鲜酱油 适量 番茄酱 适量
甜面酱 适量 蚝油 适量
黑胡椒 适量 蜂蜜 适量
盐 适量 青椒 1个
土豆 1个 洋葱 1个
胡萝卜 1个 料酒 适量
芹菜 适量

三汁鸡翅焖锅的做法

三汁鸡翅焖锅的做法图解1

步骤1

鸡翅洗净，表面划几刀，然后姜丝放进去再加一汤匙生抽2汤匙料酒（可黄酒取代）和少许盐，腌制上几个小时，以便去腥入味。
三汁鸡翅焖锅的做法图解2

步骤2

（土豆、青椒、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜）把各种蔬菜改刀，大蒜剥皮，用少许盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀待用，可以放自己喜欢的任意蔬菜
三汁鸡翅焖锅的做法图解3

步骤3

蕃茄酱1汤匙、蚝油2汤匙、甜面酱1汤匙，蜂蜜1汤匙、生抽2汤匙放一起，调匀成酱汁
三汁鸡翅焖锅的做法图解4

步骤4

锅内放少许油，把蔬菜全部放进去铺平然后把鸡翅码上去.
三汁鸡翅焖锅的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，小火加热，焖上10分钟，不要担心糊底，只要小火就没事，之后把酱汁倒进去，盖上锅盖继续焖上10分钟左右即可。
三汁鸡翅焖锅的做法图解6

步骤6

好了～做法简单，味道不简单

三汁鸡翅焖锅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-23

©本菜谱的做法由 小十一的妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 焖 荤菜 炒锅

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